莲花手印式

　其印相为：掌心向外，用姆指扣住食指，其它三指外翻（如图所示）。

    传统瑜伽观认为此手印中的，掌心向外有坦诚、接纳的内涵；其形宛如两朵绽放的莲花，莲花纤尘不染象征着习瑜伽身、心、灵的洁净。姆指扣住食指代表着无上智慧及成就圆满之意。

     一个明心见性的瑜伽人，无论他遇到什么逆境，都能欢喜承受。因为，对于己无法改变的暨成事实，智慧的办法是我们要有勇气来承受它。

    传统瑜珈观强调自性的升华，一切修行一定要从本性上去下功夫，这样，瑜珈人于生活中碰到任何顺逆自然都能随遇而安，也就能了悟到自己了。

    习瑜伽者如果不能运用在生活当中，那习瑜珈就没有什么意义了。瑜伽，就在你心中，就在日常运用中。瑜珈人，请善自体会吧！（桑田图文合成）