以坐姿完成形体动作，跪坐式或别的瑜伽坐姿皆可，图中所示为莲花坐。先静坐片刻，让身心彻底安静下来。然后缓慢抬起左前臂，其印相为：手指伸直，拇指靠近 食指，掌心向外，如图所示，并默念所对应的真言（图中所示）。
    圣贤认为对人而言无畏手印蕴含的功能为：若心有不安者，可在瑜伽练习当中加持无畏手印起到提升智能的作用，并唱颂对应真言（内容如图所示），建议有这方面需求的习瑜伽者不妨在真言唱颂冥想练习中加持此手印。（桑田图文合成）

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