瑜伽红尘

[材料与用量1
枸杞子20克，黄芪15克，陈皮5克，粟米100克。
[功效与主治]
益气健脾补肾。
适用于气阴两虚型慢性萎缩性胃炎。
[制作与说明]
将黄芪、陈皮洗净，晒干或烘干，碾成末，备用；将拘杞子洗净；将粟米淘洗干净，加适量水，武火煮沸，改用文火煮20分钟，将枸杞子放人，煨煮至粟米酥烂，加黄芪、陈皮末，拌匀，继续用文火煮10分钟即成。
    核心提示：中国传统食疗主要由功能食物组成，属绿色食品的概念，如果习瑜伽者因应自身的健康状况，适当选用能有助于习瑜伽做得更好。（本站整理）

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