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[材料与用量]
肉豆蔻6克，生姜少许，粳米30～60克。
[功效与主治]
行气消胀，温中开胃，涩肠止泻。
用于溃疡病、胃炎属食滞者。症见胃脘胀满，腹中冷痛，食少
呕吐，或寒湿型泄泻，痢疾。
[制作与说明]
(1)将粳米洗净，加清水适量，文火煮成粥。
(2)把肉豆蔻研末，生姜切丝，加入粥中，再煮10～15分钟，调
味即可。随量食用。
核心提示：瑜伽提倡人们过健康、纯净的生活，饮食是人生活方式中的一部分，也是非常重要的一部分。中国传统食疗主要由功能食物组成，属绿色食品的概念，如果习瑜伽者因应自身的健康状况，适当选用能有助于习瑜伽做得更好。（本站整理） |
