瑜伽无需其他辅助设施和严格的身体素质、技巧要求，因而简捷易行，男女老少咸宜。成千上万的世界各国习瑜伽者都普遍承认，不管你体型、风度、品位等人文素质多么不尽人意，年龄多么大，也不管你目前的身体素质如何，该法在对调节神经、稳定情绪、换发其精神、减肥健美、增强体质、减轻病痛等方面都会有你意想不到的显著功效，且是一般健美操、跑步、肌肉运动及其他体育锻炼所无法比拟的。这也许就是瑜伽体系执着于人类生命内核关注的使然吧。（瑜伽红尘随想执着，桑田作图文合成）

静候望春风守望牛面坐（2）牛面坐（3）了悟 瑜伽牛嘴式牛面坐（1）