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基于对瑜伽体系的实施原则、理想、价值观等对人身、心、灵整体性作用的认知，习瑜伽者应不难理解瑜伽的练习模式直接作用于人的身、心、灵机制及人与环境因素。因此瑜伽红尘的体态调整观（或者说体重调整的概念）是视人的体重（体重：地球对人的吸引力只是个物理参数而己）与身、心、灵的健康为一个完整的综合体的整合优化程序，是一种生命调控能量因子在体内的生长和修练的过程，所以我们认为将瑜伽减肥的说法改称为调整体态(体态是人综合能力的表述的概念)的说法更贴切瑜伽术的本意（严格意义上讲瑜伽没有减肥的说法，瑜伽是个人的本身及与环境因素的整合优化的修行概念）。
瑜伽红尘自我完善体系的体态调整观是在充分了解与接受现代文明的原则下，提出我们对人的体态内在调控机制的认识和重构建性观点与理论架构的几点看法，供您参用。
一、基于瑜伽观的内心学的理解瑜伽红尘认为不管您现时体重及形态表达如何，也不管是何种因素的造就了您现时的身心状况，都是您身、心双向开环调控状况的外在标志。体态的表达不足或向着违背您基于健康原则的期望值发展，肯定是身、心调控系统机制欠缺完善或己发生变更所致（瑜伽术语：连接）。
这种身心调控机制的变化有其必须的生命自然规律的使然之处，还与个体生活方式与自然健康法则的和谐因素而导致人与自然内共生互动机制的更改，而体态的外在表达形式只是这种生命内在机制的真实写照而己。这就是瑜伽红尘体自我完善系对体态表达模式与生命内在机制的认知。
二、基于上述认识，我们认为，个体要从生命本源上根除由身心调控因素所造成的体态表达不尽人意的部分，只须将身、心调控系统的内部结构与自然精神相抵触及游离的部分进行“格式化”形式的重建，促使人与自然内共生所控制的身、心调控机制回归健康法则。即可达天赋优雅体态的表达。
瑜伽红尘的这些基于人生命内核的修行，对构建体态所有的与现有生命资源相关的因素进行重新序列和配置，而促使体态达以优化的目的。
另，瑜伽红尘对体态调整的基础组成部分是，我们将组成体态的生理物质分成三大部分：骨骼类、肌肉类、脂肪类。而瑜伽红尘对体态的调控练习方法就是，基于这类组成人体体态能量物质的重新构建与优化而达受控目标的实现。由此可见瑜伽红尘的体态调整观是个能量物质的整合与优化的概念，而不是有氧运动以消耗体能的方式达到所谓的瘦身美体的目的。同时，我们也认为评估习瑜伽者体态调整有实质性贡献的所有练习方案，应是端视其因应自身独特的体态生物力线的内在物质的整合、优化状况而定。对于那些我们曾虔诚投入练习多时，而无法促成人的核心竞争力的提升的所有练习方案，我们应毫不迟疑地坚定地将其所作所为视为误人子弟和负价值的。瑜伽红尘的体态调整练习模式是以红尘内核修行技法达到受控目标的实现的。（瑜伽红尘：桑田） | 
