我们面临越来越多，越来越复杂的生存竞争所引发的身、心健康问题。人们的思维模式和解决问题的方法也日趋复杂化，以至忽略了，实际上有许多问题看上去虽然复杂，但其本质和解决这些问题的方法并不一定复杂。换位思维可以改变我们的行为方式。寻求用简洁的方法，解决看上去似乎复杂的问题，往往会收到良好的效果。《瑜伽红尘》列举了一系列例证来说明存在的问题，并给出启示性的练习，解决问题简洁化的尝试方法。