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在习瑜伽过程中，最终要达到您期望的目的，有赖于自始至终都能保持对瑜伽一往情深的热情。而长久保持此行为方式，最好的方法就是形成习惯。如果一个人习瑜伽不需要特别对自己行为加以克制，就能自觉地在每天特定的时间内完成练习计划，这就表明他己意识到瑜伽练习能使身、心处在最佳状态必不可少的运动并已形成了一种良性互动的习惯了。这个时候，任何困难都动摇不了她对瑜伽的热情。
在未形成成功这一习惯之前，您别指望习瑜伽会给您带来什么好处，因为您未曾善待瑜伽。
不仅只是习瑜伽，我们日常生活中多种受控目标的实现，都必须基于这样的事实：我们身、心、灵及人生多种美好愿望的实现，均受到以之关联的环境因素法则的限制，除非您乐意善待它，否则尽是些一厢情愿的行为，毫无实际意义上的贡献价值可言。因为，不管是古之圣贤、还是当今科学技能都未能为您提供这方面的更好解决策略，瑜伽红尘者就更无能为力了。
如果您想让瑜伽引领身、心通往可持续发展的圣山上与聊斋精灵共舞一起成精的话，那么，关键并不在于制订一张数十年如一日作息表，而在于养成良好的习瑜伽自律习惯。
因为习惯的属性关乎您习瑜伽的成败。为此，瑜伽红尘者认为，您要做的没有别的，就是改变自己行为促使之吻合瑜伽所宣示的实施原则，只要具备了习瑜伽的成功因素，成功则是一件顺其自然的事情。坚持完成每一天的练习任务，直到成为习惯，好比呼吸一般，成为本能，除此之外，没有更好的办法。
“习惯的力量比理智更加有恒，更加简便，理智在我们需要的时候，我们从来就很少公正地请教过它，至于服从它的时候就更少了。”总之，想成为一个习瑜伽的受益者，就应该支配习惯，而决不能被不良习惯所左右。（桑田）
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