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中国传统文化观认为，我们的身体是由阴和阳等无数对立统一体的平衡所组成的。若以获得身、心、灵平衡的瑜伽观而言，习瑜伽就是按照瑜伽矫正法所规定的某种合理的方法来活动，其身、心不平衡的存在状况是很容易发现的。然后选择与之有针对矫正功效的瑜伽练习几乎都可以得到妥善的矫正。的矫正。的矫正。
瑜伽红尘者坚信这一点：当身、心双向开放调控机制的不平衡态势逐一得到矫正之后，您将会在不知不觉中感到到自己身、心业己存的种种障碍正悄然消失得无影无踪。
要使身、心达到瑜伽观所定义的平衡态，瑜伽红尘认则我们首先要了悟瑜伽所定义的身、心、灵调控机制的各个层面的各个方面。这是潜伏在我们体内的洞察事物本来面目的直觉能力（或者说是直感能力）。
为了得到这种真正客观性的直感能力，或称之为超感觉瑜伽，而获得这种能力的唯一办法不外都是以身体为基本条件的。为什么这样说呢?因为身体就是生命，这是掺不得假的。而“心”的偏移则可能被隐藏，但身的偏移还是掩藏不住的。
真正的客观性是判断力的基础。而所谓判断力是指认识事物本质的能力，即直感力。优秀的习瑜伽者或在人类社会上的成就者都是具备了这种能摸透人的命运的直感力的。
仅仅看看某个人的脸、听听他的声音，优秀的习瑜伽者就大致可看出这个人的过去、现在和将来。优秀的文学家见到100个人便能写出100个不同的故事。同样，中国历史上优秀的诗人什么也不需要，只在极其普通的路上走着也能写出千古流传的诗文。而这一切对一般人来说是极平常不过的事情，但却能引发他们创作的感受，因为他们具有透过现象看本质的直感能力。当然这也是习瑜伽者对形体进再塑所必须具备的前题条件。画家也一样，同样的花，优秀画家所画的花则色形上总有鲜明的关乎生命内核的揭示，因为其作品是画家直感力所领悟的生命的极至。
震撼人们的心灵艺术作品或者说是人体美就是这些能揭示生命本质的作品。同样，传统的中华文化及古老的瑜伽术，不论时代如何变迁，总是让人流连忘返，这也是因为它描写和关注的是生命的本质，是深深关系到人与自然存在的根本之谜的缘故。
然而，瑜伽红尘认为这个谜的答案也正好隐藏在人的身、心、灵调控机制当中。这是因为人体乃是人类存在之谜的母体，是感觉的母体，同时也是感悟自然的道场，即中国传统文化的大宇宙与小宇宙的认识观。而真正的美、真正的艺术作品则是贯穿在这小宇宙与大宇宙的感觉之中。正因为这样，当我们看到真正的美时，我们会全身受到感动，可以感到心灵深处受到颤动。（瑜伽红尘，桑田） |
